跑步五千米，速度保持多少达标？ 对于大多数人而言，可能都不知道跑步5千米的配速标准，可能都没有计算过，自己能够多久跑完5千米。其实跑步五千米，速度保持多少达标，其实并没有一个标准的速度。因为每个跑步者的年龄、性别、体质等，都存在着一些不同。所以对于不同的人来说，跑完5千米的时间也是不同的。 就拿同一个男性跑步五公里来说，可能年轻的时候，需要半小时。但是年龄大了之后，可能需要35分钟或者40分钟才能完成，甚至有一些老年男性，就连5公里都跑不完。所以说，人与人之间，就跑步5公里而言，还是存在着一定差异的。
