“人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的就是厚积薄发。人在低谷，再难也要富养自己，切记不能破罐破摔。把眼界提高，把品行修炼，静静等待机遇的到来。低谷处，千山万水，寂静无声。与其胡思乱想，不如读书。读人物传记，读清明小说，明白做人的道理，积累处世的经验。“难熬的日子里，静静读书，终有东山再起的一天。书富如入海，百货皆有。读过的书，会成为你的底气。一个人越是在低谷，越不能骄躁。静下心，读好书，养运气。

“运动，是一切生命的源泉。一个人的精神面貌，首先从脸色体现。整日宅居，面如死灰，毫无光彩。坚持运动，促进血液循环，面色红润。人在低谷时，最怕放弃对身材的管理。“不管明天会遇到什么危机，先让自己的体魄强壮起来。运动，是成本最低的富养。一来增强体魄，二来，提升精神状态，不陷入懒惰颓废中。人和机器一样，经常运动才不会生锈。

夫唯不争，故天下莫能与之争湖海，处于低势，方能纳百川。做人也一样，身处低谷，不争不辩。“水处下不争，不自以为大，却终能成其大，成百谷之王。人生在世，太多是非对错，往往争得头破血流，最后输的是自己。有时候，不争，是一种智慧。真正的聪明是，审时度势，不争而争。人在江湖，远小人，而近君子。不争，是最高级的素养，不纠缠琐事，而放眼更美好的未来。改变别人是神经病，改变自己才是神。热爱读书、坚持运动、不争是非，在低谷时期，悄悄地成长。事在人为，尽力之后，就顺其自然地等待结果。余生短暂，请先富养自己。