今天就烟瘾这个事情，来做个测试，有些人根本不觉得自己的烟瘾大，也就无法意识到，吸烟带给身体的伤害有多大。经常吸烟的人，不妨自测一下，要不要戒烟，做完测试就心中有数了。 烟瘾自测表如下：

就以上几个问题，进行简单的测试，如果分数在8分以上，就可以说明烟瘾不小了，12分以上，已经属于重度烟瘾了，也可以说明身体被伤得不轻了，也许自我感觉还好，身体并没有什么不适，其实，只是还没到爆发的时候，要么就是个人体质问题，还有就是有些问题被疏忽了，为了健康着想，如果你的分数过高，早点戒烟会比较好。 戒烟之后，身体会发生什么样的改变呢？ 如果你在烟瘾测试中，分数少于8分，说明你的烟瘾并不算重，想要戒烟也并不会难，且身体受到的损伤，也能更快地被修复。要知道，烟瘾不算大的人，吸烟量也比较少，对肺部、血管、肠胃造成的损伤就不算大，在戒烟一个月后，就能感觉到身体轻松许多，整个人的状态看上去也会比较好。而此时的肺部功能，也逐渐地恢复原样，这类人群一定要坚定信念，早晚会把烟给戒掉。 分数超过八分以上，还没到12分的人，属于中度烟瘾，对肺部及血管形成的伤害，已经无法忽视，但及时的戒烟，也能将损伤降低很多，甚至可能恢复到原样。这类人群一般吸烟年限较长，应该在10年以上了，想要戒烟会变得困难，需要通过监督，才能实现戒烟成功的目标。 分数超出12分的人，烟瘾是相当重了，大多都是吸烟20-30年的人了，甚至更长时间，这类人想要戒烟，更是难上加难，需要通过一些必须的手段，或许才能戒烟成功。所谓的必须手段，就是通过专业的戒烟场所，或者一些药物，才可能慢慢戒掉烟瘾。 此类人群戒烟后，会有何改变呢？ ①口腔健康有所保障，降低患上口腔疾病的概率，甚至是口腔癌，牙齿颜色也会慢慢恢复正常，口气逐渐变清新。 ②心脑血管疾病发生概率降低，血液流通慢慢变顺畅。 ③脸色慢慢恢复正常，不再是晦暗的，而是红润的。 ④食欲变好，有的人开始发胖。 ⑤肺癌发生率降低，肺部疾病得到缓解，心肺功能得到强化。