虽然课外活动是大多数学校的固定项目，但是就最近收集的数据表明，参加体育运动的青少年人数在逐年减少。以下是导致孩子运动量下降的原因，以及如何鼓励孩子们享受运动。 许多青少年正在远离有组织的体育活动。肥胖症的流行不是一个正确的方向。孩子对这个季节的体育运动项目不感兴趣的原因有哪些呢？ 01　孩子的压力太大了 孩子们都是喜欢和其他孩子一起玩的，孩子们在玩的时候玩得很开心。但是，强调获胜的重要性，通常对他们从参加这项体育运动本身可能获得的任何享受/乐趣都显得不是那么重要了，运动的目的不是为了获奖，而是让孩子参与运动享受运动的乐趣。然而，对于那些“孩子就是父母的一切”的家庭来说，连体育运动都必须要赢，这种压力给了孩子可能就是毁灭性的。 02　负面反馈 无论孩子的运动团队是否获胜，每场比赛您都要以孩子引以为傲。如果您用相反的负面反馈来表达您对孩子的支持，那是大错特错的。孩子是需要被赞美的，需要被正面肯定的。持续不断的负面反馈并不是一种激励，而是一种快速激发的方式，这会让孩子在运动和保持活跃的方式中快速感受到压力、羞耻、焦虑等感觉。 03　精疲力尽 练习和游戏可能会使孩子们长时间产生疲劳感，尤其是孩子在学校忙碌了一天的学业以后，您再让孩子跑到地面上来参与体育运动项目，这对孩子的思想和身体都是有害的。向孩子灌输积极生活方式的做法真的很重要，但更重要的是要确保孩子能过平衡的生活，这个平衡的“度”是需要家长掌握衡量的。 04　缺乏兴趣 并非所有的孩子都是足球运动员，溜冰者或艺术家。了解您的孩子以及他们真实的兴趣，弄清楚他们真正喜欢的体育运动和活动，这将帮助孩子变得更有个性，让他们获得更多的快乐。 如何帮助您的孩子享受积极的生活方式呢？ 这里有一些方法可以帮助你，不吼不喊，做到让你温柔地哄孩子，可以让孩子终身享受集体活动。 1. 鼓舞人心的谈话 孩子们总是给自己施加很大的压力来表现自我。你可以通过鼓励他们：尽力而为就好，这样会减轻他们的焦虑。然而，你需要提醒他们：胜利并不是唯一重要的事情。强调他们是来玩的，更重要的是让他们享受和感受到在体育运动中产生的乐趣，而不是要在运动中也要一争高低，更不需要时时刻刻一直表现自我，让自己一直做到“最优”。 2.积极反馈 支持您的孩子，无论他们是输是赢，都为他们加油喝彩。更要为孩子在比赛中积极乐观的表现及时地做出积极的反馈，让孩子可以切实地感受到您的态度。 3.练习营不是训练营 如果您认为孩子的训练过度，你可以与他们的教练交谈。孩子参加有组织的体育运动来学习遵守纪律和奉献的精神是完全可以接受的。然而，孩子参加体育运动是为了活跃和乐趣，所以，您的孩子应该不会太累。如果体育运动让您的孩子无法在学校定期上学，做作业，与家人和朋友共度时光以及进行其他有趣的活动，那您孩子的教练也不应像对待新兵那样对待他的球员。 4.鼓励 消磨时间的体育运动会占用孩子大量的时间。用一周的时间为孩子寻找他们喜欢做的事情。夏季是个特别合适的时机，在这个时间段里，你可以向孩子介绍他们学年中不会有的“新活动”。