德国诗人歌德说过的一句话：“人类最大的罪是不快活。哪怕是杀人、抢劫，任何犯罪，其实都是人不快活引起的。” 所以说，让一切变好的先决条件，就是快乐。每个人都想快快乐乐地活着，但架不住总会有这样或那样的事来影响我们的心情。 人生实苦，唯有自渡。当你觉得“生活太难了”，要坚持不下去的时候，不妨试着去做以下5件事。 1.吃自己喜欢吃的东西。 没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，一顿不行的话那就两顿。胃填满了，心也会被幸福感填满。 2.清理社交圈。 你有没有过这样的经历？心情非常不好的时候拿出手机想找朋友聊聊天，结果打开通讯录发现，里面堆满了不知道什么时候加上的，脸和名字都对不上的名片。能聊天的人找不到几个，无关的人倒是一大堆。将无关的人清理掉，或是干脆分成私人和社交两个账号。给自己的心腾出一个休息的地方。 3.做些能静下心来的事情 很多人在心情不好的时候都会想着，做点别的事情转移一下注意力，不胡思乱想了，心情自然会好起来。科学研究表明，人的行动会影响思维。所以当身体积极地动起来的时候，那股能量也会不自觉地感染着思想，使我们摆脱消极的情绪。 4.倒头睡一个好觉 网上有一句流行语，叫“逃避虽然可耻但有用”。这句话不仅可以用在面对困难的时候，也可以用在心情不好的时候。蒙头睡上一觉虽然不能解决问题，却可以让我们暂时逃避烦恼和焦躁。 等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，那时候再去思考和解决问题，或许就能事半功倍。 5.学会放过自己。 王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”很多人把这句话当做醒世恒言，因为不想当一个无能的人，所以用极高的标准要求自己，又为了达成目标拼了命地努力。 可很少有人说过，学会放过自己，才应该是成年人的必修课。 生活中不如意之事十之八九，我们阻挡不了坏事情的发生，却能够改变自己的心情。做人，最要紧的就是开开心心。当心态变好了，我们就会发现，这世上没有什么过不去的事。