产后少奶，其实从生娃那一刻就能初见端倪了，与其归罪于身体原因，不如说是不当的开奶和哺乳方式害了你。因为母乳喂养，最初的3天非常重要。

好的开始是成功的一半。母乳喂养是个系统工程，新妈妈经验不足，如果开奶期没有专业的指导，真的很容易犯错误......

误区一

生产完24小时后才哺乳

为了加速妈咪身体的恢复，在分娩后的半小时内，就应该开始喂奶。产后妈咪乳汁分泌量的多少，除了与乳腺发育的状况有关外，还主要受下丘脑垂体的调节。

宝贝发现通过吮吸能够吃到乳汁，就会继续努力吸吮，形成良性循环。此外，吮吸乳头刺激垂体释放的催产素可以促使新妈咪的子宫收缩，减少妈咪产后出血，加速子宫恢复。

误区二

新生儿喂奶前先喝“开口茶”

有些地区习惯给新生儿喂服用中药熬成的“开口茶”，一般是用中药大黄、甘草分别煎汤，给宝贝先喂大黄汤，后喂甘草汤，意思是“先苦后甜”。

但从现代医学的角度来看，中药大黄味苦、性寒，有导泻的功效，会伤及宝贝的胃肠黏膜。而妈咪的微黄的初乳，营养丰富，含多种抗体，这才是宝宝最好的“开口茶”。

误区三

乳房不涨就是没奶

生产后，妈咪的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，有的妈咪确实会感到涨，但不是因为奶水多，而是因为充血，为泌乳提供丰富的原料，当然聚奶时乳房也会胀痛。

乳房的胀感与泌乳的多少没有必然联系。虽然在产后第一天，很多妈咪一般都不会有胀的感觉，但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来，这就说明泌乳正常，就可以哺乳。

误区四

喝浓汤催乳

如果在乳腺管尚不通畅时，过早喝“下奶汤”，容易导致乳汁淤积。所以产后一两天内，应喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足，也能很好地保证乳汁的分泌。

产后头两天分泌的初乳含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多吸。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。

误区五

奶水不够，就添配方奶

如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没有饱，不要马上加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。不要过早添加配方奶。

实际上，宝贝在第一天仅需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天宝贝的需求量开始上升，同时妈咪的泌乳量也已经开始增加，完全不必考虑添加配方奶。

误区六

故意给宝贝攒奶水

新妈妈产后奶水不多，就想通过延长喂奶间隔，给宝宝多攒奶水，这样只会让乳汁越来越少。因为只有宝宝频繁有效的吸吮，才能促进妈妈的垂体分泌大量泌乳素，进而使乳房产生乳汁。

奶水是越吃越多的。所以每次哺乳时应该让双侧乳房获得相同的吸吮机会，排空乳汁，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。

误区七

只要是补品全部收入囊中

为了补身体，促进乳汁分泌，家人都是什么有营养就给产妇做什么，然而对于刚刚生完孩子的新妈妈来说，有些东西是不易食用的，甚至会起到反作用。

另外，很多人喜欢产后喝老母鸡汤“催奶”，事实上老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能抑制泌乳。

特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。所以产后妈咪的补品要合理，要学会筛选和甄别。