为什么那摩多人，从开始的积极努力健身，但是又没几天又不在健身，今天让我告诉你坚持健身的各种不一样的好处，呈现给那些不愿意健身，而不坚持健身的男人们。
放弃不是你的身体承受不来，没错，有不少建设教练都说，其实你的肌肉要比自己想像中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了，所以在每次健身中要先战胜自己心中的魔鬼，让自己来支配自己的身体继续锻炼。
2.锻炼真的可以重设你的情绪，你知道吗？运动其实治疗忧郁的最好方法之一，所以有些人心情不好的时候就回去锻炼身体。运动时候，人体的血清素浓度增加，还会产生脑内啡，肾上腺素，这些都会直接提升正面情绪，纾解压力和忧郁的情绪，增加你的幸福感。
3，可以让你暂时忘记烦恼，另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去运动的原因就是，一旦你开始健身，跑步，瑜伽，打拳什么的，你就根本没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些因情绪所控制不了的烦心事。
4，晨起锻炼，可以把一整天都定位健康及模范，心情不好或者感觉潦倒的时候，会更容易吃垃圾食品，或者吃一些没有营养的外卖，完全懒得自己煮，反之如果天天锻炼身体的人，就会养成健康积极的良好习惯，促进饮食规律。
5.在这里坚持以上4个原则健身问题，祝福每一个读过本文的男人们，早日锻炼出一身结实的肌肉，保护你心中的女生。
