坐月子期间，因为一些观念误区一直困扰着新妈妈，不管宁可信其有不可信其无，还是能够从科学坐月子的角度，相信科学相信知识，坐现代女性流行的科学月子，直接关系着母亲孩子的身心健康。

    相对自然分娩的宝妈，剖宫产的宝妈有紧张的手术经历，身体恢复时间较长，注意事项较多。因此，在月子期的护理过程中，要更加小心，不能粗心大意。

    预防产后24小时内出血

    产后24小时内，要十分留心出血的问题。如果产后2小时内出血量超过400ml,或者12小时内超过500ml（一般矿泉水的量）时，就是出血的迹象。产后不管多疲劳或虚弱， 宝妈一定要认真观察自己的出血量，当然家人更要负起全部的责任。

    尽早开奶

    剖宫产的宝妈要尽早开始，这不仅可以帮助催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，为宝宝及时补充营养和免疫因子，还可以帮助子宫收缩，预防产后出血。产后第一天时，宝妈伤口疼痛，可以侧卧位给宝宝喂奶。

    排气后才能进食

    剖宫产手术后，由于胃肠受到刺激，使肠道蠕动减慢，肠腔内有气体，宝妈总会有腹胀的感觉。因此，剖宫产术后6小时内，应该禁食。6小时后，可以喝一些开水，刺激肠道蠕动，等排完气体后再进行进食。刚开始进食时应先选择流质食物，慢慢再转换到固体食物。

    母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤???

    妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。

    因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。

    另外，分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，杭州知名月子会所，满悦建议此时新妈妈不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。

    产妇产后发脾气是因为事儿多???

    分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。

    其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。

    分娩后必须卧床休息???

    分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。

    因此，杭州知名月子会所，满悦建议在分娩后要倡导下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

    分娩后不能洗头???

    不少地方有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡，因为受凉会在以后留下病根。

    不知道谢娜是不是听了自家长辈的劝告而坚持42天不洗头的。事实上这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，如果不注意头发、身体卫生，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。更容易起脱发、断发、毛囊炎、乳腺炎等问题。

    

产后小叮咛：

    每天应该用温水清理阴部，保持清洁和干燥，体内不断排出的恶露要在一月左右才会干净。

    产后一周左右就可以洗澡了，水温在37℃左右为宜，采用淋浴，不宜洗盆浴，时间不要太长。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

    产后7～10天即可用热水洗头，注意洗头后要及时吹干头发。

    忽视收肚

    

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

    松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。

    但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致

    分娩后不刷牙???

    想象一下，一个人30天甚至42天不刷牙，她一开口会是什么样的状况？

    不刷牙，可能是怕出现牙龈炎症、出血等状况，但产妇进餐的次数比一般人还要多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，很容易滋生细菌，进而引发口腔问题。而口腔感染还是产褥感染的来源之一。

    

产后小叮咛：

    新妈妈们在孕前就应该进行一次彻底的口腔治疗，并认真地做好口腔护理。

    产后，新妈妈印比一般人更应注意口腔卫生，每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。