1、水 没有食物人可以生存7天，但是没有水3天都很难坚持。每人每天至少要饮用1-2瓶500毫升的水。这意味着如果你的家人由3个人组成，每天则至少需要3000毫升的水。3天就至少需要9升的饮用水。为了避免水源受到意外因素污染，还需要准备一些二氧化氯片，一瓶100片，也比较好保存。一小片就可以净化几十升的饮用水。 2、食物 家庭应急食物包含：含盐压缩饼干、冰糖块和炒熟的花生米。也许这些食物的滋味并不好，但热量很高，能够有效补充幸存人员的体力和矿物质。110克的压缩饼干和少量的糖块及花生米能够满足一个静止不动的成年人４天的养分需求，加上人自身在断粮的状况下有必定的“自我克制时刻”，将大大延伸幸存人员等待救援的时刻。当然有条件的话也可以储存一些罐头、火腿肠、方便面等食物。 3、急救医药用品 对于你的应急灾难工具包，不仅要包括绷带和消毒用品，还要备有注射器，夹板和缝合线套件，以确保无论发生什么情况都已做好准备。你永远都不知道何时就需要用上。关键时刻能为你的家人，朋友，邻居甚至陌生人提供急救。其次，准备一些你和其他家庭成员一周服用的所有处方药，以及布洛芬、抗菌消炎药、止腹泻类药品等。如果你有婴儿，幼儿，老年父母或残障人员， 在准备应急救灾包时牢记他们的需求。 4、防灾应急箱配置 照明设备 防灾应急箱中的照明设备，要放置应急灯，放置防潮火柴，放置蜡烛。这是由于蜡烛不怕潮湿等的影响，质量牢靠，除了能照明外，还能够充任火种和判别所处环境的氧气含量。一般的蜡烛，能够连续燃烧４到５个小时，比大多应急灯能够供给的照明时刻都要长。 生存毯 应急箱中要放置生存毯，无论你身在何处，太阳最终都会下山。这个时候，保暖会是你想要的，救生毯是保暖的方法之一。铝膜救生毯，这件东西折叠后小巧得很，但在紧急保温时，效果非常好，同时金属反光还能起到发信号的作用。饮用水、饮水净化设备、水容器都能用上。 日本家庭中的应急箱会备有一种防水保温雨衣，整件雨衣折叠后和一条手帕的体积差不多，分量极轻，能够从头到脚包裹一个壮汉。这种雨衣采用了相似美国宇航员太空服的材料，能够有用隔热，有较好的耐性。在遭受灾害时，这种雨衣能够有用地保持体温，增加幸存人员获救的期望。必要时，也可用这种雨衣制成简易的储水器，来保存雨水以供饮用。值得一提的是，日本市面上最好的“防灾应急箱”包含配置，都是我国制造的。 绳索 应急箱中还要配置足够结实的绳索，绳索在捆扎物品、牵引人体、制作木筏、加固门窗，甚至黑暗中大家的联系，有着想象不到的广泛用途。 哨子 没有一种喊叫可以与尖利的哨音匹敌，当你被困在某处无法出去的时候，哨声可以让救援人员听到你的位置。在无线对讲设备还不发达的过去，街头的巡警都是用哨子来呼唤支援。于是高频哨当然也成了必然的应急装备。 戴手表 不戴手表的生存主义者很少。手表并不是简单告知时间，只要你有足够的相关知识，你可以用手表来判断方向，测量血压，计算速度等等，当然，为生存主义者所选择的手表，通常也都会有一些特殊的功能。