为什么有些人学什么都很快，而有些人一旦学点什么，大脑就各种抗拒呢？问题是，想要让我们的大脑变得更加“聪明”，是需要每天坚持去锻炼自己才会出效果的，而不是一个月只做一两次。以下我分享的7个方法，只要你每天坚持去做，一样可以让自己升级大脑的。

第一，每天脱离网络一段时间； 现在网络已经成为我们的生活中的“必需品”，有很多的好处。但同时，把过多的时间浪费在网络上，也会影响到我们的大脑了。因为经常停留在线上，你的大脑不断接收信息，那么最后留给大脑思考的时间就会减少了。然而，训练大脑最有效、最快速的方法是去“生产”事物。这里的生产，并不是让你制造一个东西出来——当然，这肯定能够锻炼大脑。“生产事物”跟“消费事物”是相对应的。如果你把时间长期浪费在网上，经常刷微博，看小视频，浏览美女“老婆”给你跳跳舞助兴等，那么你就是在“消费事物”，而没有任何产出。不是有这么一句话吗？你看十个美女，她们都不是你的，但你看十本书，里面的知识能够转化为你的思想，提升你的能力。 第二，参与认知多样性：做一些让心理感到不同的事情 当我们的大脑习惯在网上的处理方式，一旦让我们面对一些线下的事情时，我们可能就会产生“认知冲突”了。记住一个法则：人的心理和思维，在不同的环境，会有不同的呈现方式。例如为什么有些人愿意到图书馆看书，或者拿着笔记本去星巴克工作呢？真的要这么“装”吗？其实，这就是环境对心理和思维的影响。一杯咖啡几十元，已经剔除大部分“闲杂人等”，而且WIFI稳定，环境清幽，待在办公室想不出什么，那么换个环境，就能够让大脑“创意迸发”。 第三，专注于建立更深入的理解 想要变得更聪明，需要的不仅仅是吸收信息。因为真正的智慧，还需要你深入了解一个主题。那些最成功的人之所以始终领先于其他人，就是因为他们能够快速学习新技能、适应变化并协同他人和善于独立工作。他们利用对世界的深刻认知，掌握有意义的知识和灵活的思维方式来理解问题，并迅速提出解决方案。他们深厚的知识基础，为他们提供了执行所需的基础。而这一切，都是建立在他们对某些领域上的积累和深入了解。所以，努力在几个关键主题和问题上，建立深入而有意义的知识库。这些不是仅仅看几篇文章，刷几个小视频就能做到的。 第四，知道什么时候（什么时候不）依赖“外包情报” 如果你自动化那些不应该自动化的技能，你就很容易会降低自己的表现和思想的质量。因为当你的大脑陷入“自动化驾驶”，你就很难产生新的想法。尤其当思考也变得“自动化”时，你升级大脑就会变得更困难例如你习惯看小视频，你可能会思考小视频里面的一些内容，但这种思考是“浅性”的，你的思考并不会带给你实质性的发现。我看别人写的文章，我都会去思考，为什么别人能够写出这些内容？这些信息他是从哪些地方获得的呢？这种思考，就能够给我带来实质性的发现，会让我在接下来的写作中产生一定的改变。因为在产生新想法时，你可以让你的大脑充分发挥其潜力并产生创造性的结果。注意某些小细节，注意周围的事物，可能会有一些事情会让你感到兴奋、激发思考或引导你想到一个好主意。 第五，不要孤立自己：学习社交思维 某哲学家曾经说过：我们的智慧，从来都不是完全存在于我们的头脑中的。也就是说，利用我们外部的各种资源，帮助我们的思维朝着新方向和新能力发展，才是正确的做法。而这单凭我们自身是不可能实现的。这包括一些简单的事情，比如能够把事情写下来，这样你就不必长期或短期地把它记在脑子里。人类的大量认知依赖于我们大脑之外的资源，就像我们的基本记忆非常依赖于社会动态，社会记忆，或者心理学家所说的交互记忆一样。所谓“社交思维”，就是利用社交的方式，提升自己对事物的认知能力。因为当我们身处一个群体中时，我们的大脑都很擅长依赖其他人，作为这些认知的放大器。 第六，让你的一天多样化 提高智力的最佳方法之一，是锻炼大脑的不同区域。每天做同样的事情不会让你变得更聪明。虽然有规律是一件好事（所以你的身体知道什么时候起床，什么时候该睡觉），但你没必要把你醒着的时间，都花在一个相同的“套子”上面通过在你的日常生活中加入一些新奇事物，你可以使事物保持新鲜和有趣。这可能意味着去一个新的地方吃午饭，或者中午去散步，注意周围的景色和声音。你还可以通过简单地寻找新的方式来完成日常任务，从而在工作时间搞混。如果你已经在某件事上工作了一段时间，请尝试切换到其他事情。寻找稍微不同的做事方式。这不仅可以帮助你驱散无聊的感觉，并且能够帮助你的头脑保持敏锐和专注。 第七，允许自己改变 不管我们是否意识到，有时我们都会退缩。有时，即使是最聪明的人也会让自己受制于过时或错误的想法和思维方式。要成为真正的聪明人，你必须允许自己犯错，承担风险，抓住机会，并从所有这些经验中学习。你必须允许自己改变，对新事物持开放态度，最终成为一个不同的、更好的自己。通过向新的知识来源敞开心扉并推动你的思想学习新事物，你最终可能会质疑你的一些旧的、基础的思维。你可能会发现你的一些看法是错误的，或者你的观点实际上没有根据。挑战想法，与他人讨论，听取其他方面的意见并发挥你的分析能力。同时，也要对改变主意持开放态度。最重要的是，给自己留出成长的空间，继续走上寻求智慧的道路。当你变得更聪明时，说不定成功就会随之而来。