去超市买牙膏的时候，我们经常会被牙膏的各项功效看的眼花缭乱，美白、防蛀、抗敏、止血消炎……其实，成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素，选对能保护牙齿、呵护口腔。

    健康牙齿：普通牙膏。普通牙膏主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂等，是牙膏中的“基础款”。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

    预防龋齿：含氟牙膏。氟化物牙膏主要利用所含的氟成分，促进牙齿表层釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋能力，但使用不当可能引起氟斑牙。学龄前儿童不要使用含氟牙膏，以免发生吞咽，可选择儿童专用牙膏。8岁后的儿童或大人，每次用量不要超过1厘米，刷牙后多漱漱口，切勿让牙膏残留。此外，使用前最好能根据当地的生活环境、饮食习惯，在牙科医师指导下使用。

    口腔疾病：药物牙膏。在普通牙膏中增加特定药物，就是药物牙膏。比如，有叶绿素成分的，可治疗牙床肿胀；含酶牙膏能消炎，防止牙龈出血等。这主要是因为刷牙时牙膏与牙齿牙龈直接接触和摩擦，药物成分可通过牙龈黏膜的直接吸收而发挥疗效。使用时，注意牙膏量要稍多一些，先用牙刷将牙膏涂在牙齿及牙龈上，3分钟左右后再刷，吸收效果更好。

    轻微牙齿色变：美白牙膏。牙齿表面附着顽固色素污渍影响美观，最好就医处理。美白牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑则没有效果。使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用，否则摩擦剂颗粒可能会破坏牙釉质，牙渍反而更易沉积在牙齿表面。