找出一件不开心的事情，尝试寻找到内在的需要。 1、不开心事件：找不到自己喜欢和满意的工作 2、我的感受是什么：有点怀才不遇的感觉，同时又有些慨叹命运的不公平。 3、我的情绪反应：郁闷、焦躁、怨恨 4、我的内在需要是什么：希望自我的能力能够被人发现并得到认同，渴望发挥所学之长，为未来的公司、行业和社会作出自己的努力。再进一步来说，应该是自我实现的需要吧。 通过以上办法，不在那么焦虑不安了，相反有了一种淡定从容。
我的位置：
识别、认知自我
发布人：蓝海商信用户
