在我们跑者的周围，一定遇到过这样一些人，他们体态偏瘦，平时的月跑量也不是很多，首马的成绩可以轻松跑到330以内，而这可能是你跑步几年才能达到的效果。跑步对于他们来说好像是家常便饭那样轻松，我们只有投来羡慕的眼光。还有一类人是经过自己后天的努力，通过每天的坚持，而让自己最终跑进330的大关，全马330以内我认为就可以称其为业余跑步大神。他们虽然很优秀，但是也有一些“通病”，我认为是不值得提倡的。 专业跑者和业余跑者最大的区别就是：一个有团队一个没有团队，因此很多时候业余跑者都是单打独斗，各方面的保障完全只能依靠他们自己，所以很多人就会怕“麻烦”，而省略很多步骤，但是对于身体的具体情况并不是很清楚，更不可能做到定期体检，因此也就会造成一些危险，我认为这就是他们的“通病”：盲目自信。具体体现在下面几点，我们请各位跑步大神对号入座。 很多时候，他们会给很多“不如”他们的人强调，一定要在跑前热身，跑后拉伸，但是真正放到他们身上时，他们做的并不好，可能连具体的拉伸动作都做不全，很多时候还是停留在理论阶段，反正不影响他们出成绩，因此被忽略成了常态，而我觉得这最大原因还是我们只是业余跑者，跑步时间上并不是很充足，很多人利用的也都是夹缝中的时间，不过不拉伸始终是隐患。 在跑马拉松时，这些大神还有一个习惯就是喜欢在终点前几百米冲刺跑，尤其是在半马项目，这种事情屡见不鲜，他们自认为自己还有充沛的精力，而冲刺能够让他们取得更好的赛道成绩，美其名曰突破自己，但是身体的状况有时候并不是靠感觉得来的，如果感觉准的话，还要检测仪器干什么？专业跑者终点前冲刺是人家对自己的身体很了解，而这一点我们业余跑者基本做不到。 安全跑步，跑步的终点应该是家，各位大神。