擦汗毛巾：擦汗毛巾其实携带还算方便，毛巾角有个环我们可以穿到手腕上，不过跑长距离的话，拿在手里还是不方便，其实我们可以用止汗带替代它，如果出汗量多的人，或者认为止汗带不舒服的话，通顶的遮阳帽也是不错的选择，同时备一点湿巾，完全可以替代擦汗毛巾的作用。 臂包：目前市面上臂包和腰包是大家首先的，携带跑步必需品的装备，不过臂包是应该首先被放弃的装备，短距离跑步的话，可能还不是很明显，长距离跑步如果用臂包的话，受力不平衡会导致胳膊酸痛，同样影响我们的跑步状态，除非你有很强的核心力量，尤其是臂力，能够减少臂包的影响，否则还是尽早弃用。 打底裤：打底裤在冬天穿的比较多，有些人可能觉得室外温度过低，不过当你跑过两公里以后，绝对会后悔，一旦身体适应跑步的节奏，打底裤穿着很难散热，热量散不出去的话，就会跑得很难受，尤其是一出汗的话更不舒服。其实我们跑前完全可以多做热身，这样体感也就不会那么冷了，要想跑得好，打底裤乘早扔掉。