1、患有湿气重的人，头晕目眩，像裹着湿衣服，容易犯困，总觉得睡不醒，头发油腻，易出现脂溢性脱发。 2、患有湿气重的人，胖子居多，身体里湿气越重越胖，这也是人体的自我保护机制，需要脂肪来抵御寒冷，而这类人往往脾胃也比较虚寒。常常油照满面，脸上长痘，容易生痤疮，痘痘，别人流汗，你流油。 3、患有湿气重的人，舌体肥大，两面有齿痕，舌苔厚腻，水滑，看上去多湿，口中粘腻。 4、患有湿气重的人，早上刷牙时会感觉恶心，喉咙有异物感，总觉得嗓子里有东西堵着，咽不下也吐不出来。

5、患有湿气重的人，胃口不好，吃东西不香。生冷果、冷果吃一点，会堵塞胃，下不去。长期滞留，也容易有口臭。 6、患有湿气重的人，阴囊湿润，或伴有瘙痒，大便时干而稀，大便粘滞不畅，厕所难以冲洗干净，夜间尿频，或小便浑浊，尿色变黄。 7、患有湿气重的人，膝关节会痛，两腿无力，手脚出汗多，常长透明的“小水疱”，还不时有脚气。 8、患有湿气重的人，一般会运化失常，因为脾主运化，喜好干燥，湿重则会表现为便秘，食欲减退等症状。

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人出现了脾胃虚寒、体湿症等症状，使人产生疲劳、肠胃不适、衰老等症状。中医认为，脾主运化水湿，脾虚则运化不利，湿气在体内聚集，阻碍气机，进而影响全身气血运行。 所以，祛湿为治之标，健脾为治之本，健脾兼祛湿，才能得心应手，如果使用不当会加重病情，所以要注意对症下药。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！ 《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。