一个人情绪存在的范围就是他受苦的根源，而摆脱自己情绪的根本，就是让自己的智慧通达事物变化的本质规则。道家有一个思想叫“以理化情”就是这个道理。当你的智慧足以理解一件事物的时候，你就不会因为这件事情产生情绪，这就是摆脱痛苦的最好的方式。圣人由于对万物自然本性有理解，他的心就再也不受世界变化的影响。用这种方法，他就不依赖外界事物，因而他的幸福也不受外界事物的限制。心灵理解到万物的必然性，理解的范围有多大，它就在多大的范围内有更大的力量控制后果，而不为它们受苦。当我们把这个道理引申到更高的层面去看的时候，也是如此。比如关于死亡，这也是有关于哲学的终极问题，在生活中，我们每个人都会忧虑死亡，畏惧死亡，甚至被这种情绪干扰了自己的生活，而让自己特别痛苦。但是当一个人如果能够理解了死亡之后，就会减少因此产生的恐惧，而这也是道家思想之中非常出彩的一点。

当你理解了一件事情之后，你的智慧熟知其背后的规则时，你本身就不会因为这件事情的表象而痛苦。我们经常和大家聊到关于因果这个话题，当一个人出现祸患的时候，为什么只是一味痛苦却解决不了问题，就是因为他不了解其背后的因果。而当一个人真正了解因果之后，即便问题出现了，他有负面情绪存在，但也绝对不会像不了解因果一样，完全无知的用情绪折磨自己。很多人理解道家思想“以理化情”的道理时，总是肤浅的，认为道家思想是背离人之常情，用压抑本性的方式，迫使自己表现出理智的一面。其实这个理解是完全错误的，没有人可以压抑本性，而压抑本性也不会得到一个好的结果，真正的平静，一定是以智慧覆盖规则之后产生的自然结果。事情本身都有本质的运行规则，站在规则之上的人不仅能把握事物转变的机缘，也能以自身的智慧，解决事物变化对自己产生的情绪冲击。