失眠 夜晚长时间的使用手机，会容易导致兴奋大脑，拖延我们的睡眠时间。在2017年睡眠报告书中，中国有大半人群被失眠所困扰，而在关于调查“睡觉前你都做了些什么”这个问题中，有93.8%的人睡前手上不离电子产品。 颈椎变形 睡前玩手机的时候，你是什么姿势？是不是一个靠垫垫在背后，长时间保持“葛优瘫”的坐姿。当人沉浸在手机世界时，颈部肌肉长时间的拉伸充血，等到身体酸疼难耐时才会换一个姿势，这样很容易造成颈部肌肉的慢性劳损，甚至有诱发颈椎病的可能。
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睡前玩手机这两个毛病很容易找上你
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