中国的吸烟人数已经高达3.5亿人，并且还在不断增长过程中，是一个名副其实的吸烟大国，对于男同胞们而言，如今生活压力非常大，而香烟对于他们而言是一种精神慰藉，在吸烟的过程中能够短暂性的忘却烦恼，尤其是香烟中的尼古丁会诱使大脑产生多巴胺，从而让人处于短暂性兴奋的状态，所以越来越多的人有了烟瘾。 虽然香烟是烟迷的精神食粮，但是不可避免的却会对身体造成伤害，尤其是对于肺部，会导致肺部癌变，据相关数据统计显示10个肺癌患者当中至少有6个有吸烟历史，可见吸烟对于身体的伤害是很大的。 香烟中的尼古丁和焦油以及其他上百种有毒物质进入到身体之后会通过肺部过滤，虽然肺部会过滤掉一部分的毒素，但是肺部也是有承受能力的，如果吸烟数量过多，肺部也会因为无法承受着过重的压力而病变，那么一天抽多少根才合适呢？听听医生是怎么说的。

一、普通人最多一天可以抽多少支烟？医生建议：尽量控制在“这个数” 医生表示，肺部每天承受的香烟数量最多在4~5根左右，如果超过这个数值的话将会给身体造成加倍的伤害，所以也就意味着每天吸烟的时候不要超过5根即可。但是对于一些烟瘾较大的香烟而言却是不可能完成的，因为有一些人甚至一天能够抽一包烟。 抽烟只需要我们的一个念头，但戒烟却需要我们付出大量的时间、精力，还有强大的意志力，如果实在是无法做到戒烟，也要尽量将吸烟数量减少，避免对于身体造成更大的伤害，当然在选择香烟的时候也要擦亮眼睛，一些对于身体伤害大的香烟，尽量还是不要再抽了。 二、以下这三种香烟或该被加入“黑名单”当中，建议大家不要再抽了 1、杂牌子的烟 这类香烟往往价格比较便宜，所以有一部分人贪图便宜就会购买杂牌子的烟，但是杂牌子的烟无论是卫生还是生产规格都不达标，长时间吸这种烟会加重肺部的负担，对身体健康影响更大，所以大家在选择香烟的时候，还是选择那些比较常见的常规化香烟吧。 2、细烟 最近几年，细杆烟比较流行，小巧经济非常美观，尤其是深受女性朋友的青睐，细烟虽然很细，但是它含有的有毒物质丝毫不比粗烟少，所以平时尽量不要吸这类香烟。 3、发霉受潮的烟 香烟的储存条件还是比较高的，如果放置在比较潮湿的环境中，就可导致香烟发霉，而发霉的香烟就会产生黄曲霉素，这是一种致癌物质，比砒霜的毒性高60倍，所以如果发现香烟上有霉斑，一定要尽快扔掉，不要再抽了。