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素食养生:红烧冬瓜(图)

发布人:蓝海商信用户推荐

  1、取冬瓜一块,去皮去瓤!(注:不要用手扣瓤!用刀切)长7cm,宽:6cm,内部打菱形花刀,便于入味!   2、沸水加热,捞出!背面抹上均匀老抽,禁止3分钟,便于上色!   3、开油锅190度,上色好的冬瓜倒入老油锅中,炸至外表上色,定型!捞出   4、准备锅中加入1000克素高汤,老抽25克,美极鲜17克,白砂糖7克,盐4克,蘑菇精9克调味,把炸好的东瓜8个倒入锅中,煮2分钟,放入蒸箱蒸40分钟,带筷子轻轻可以穿透冬瓜,就行!   5、从蒸箱拿出,用蒸冬瓜的汤汁勾芡!欠上淋上少于油(注:油不能打撒,铺在欠汁上)