常有人说睡不着觉喝点酒就行，迷迷糊糊的很容易入睡，因此总是习惯于睡前来两杯，好不惬意。殊不知，这样时间长了，对失眠非但无益还有百害。今天我们就来说一说喝酒到底是否有助于睡眠的问题。 失眠是中老年人常见的疾病，随着社会的进步，生活方式逐渐改变，大城市的年轻人熬夜、纵情于酒吧的不在少数。而一些失眠的患者也觉得喝完酒之后迷迷瞪瞪的正好入睡，因此养成了晚上喝酒的坏习惯。有研究发现，失眠患者中15%～28%的人用酒精改善睡眠，而酒精依赖人群中44%～60%用酒精调节睡眠状态。 想要知道喝酒是否有益于睡眠首先要了解睡眠障碍的发病机制，目前可能的机制有：（1）大脑结构与功能异常；（2）神经递质平衡障碍，如褪黑素分泌量降低，5-羟色胺代谢异常，促进睡眠的神经递质GABA转运与合成障碍；（3）脑电活动异常；（4）睡眠-觉醒节律紊乱。 而长期和大量酒精可以打破神经递质平衡状态，神经细胞变性导致功能障碍、脑电活动异常，最终引起睡眠障碍。
