我们每个人一生中都经历过足部不适或疾病，有些比较严重；有些则很轻，可以在家自行治愈。

一、嵌甲性甲沟炎

修剪指甲时，如果剪得又短又尖，则边缘很容易发生嵌甲，导致指甲往肉里扎。另外如果鞋子选择不恰当也是重要原因，比如过劲的尖头鞋，过高的高跟鞋，都会在趾甲部位施加过度的压力。久而久之形成嵌甲性甲沟炎。

治疗：嵌甲性甲沟炎可以使用淘宝上的【甲沟炎拉拉贴】矫正，它融汇欧美技术，采用物理学原理，能从根源上改变指甲往肉里长的方向，令指甲不再扎肉。

二、足茧&鸡眼

“鸡眼”是足部骨性突出部位增厚的胼胝组织（很硬的皮肤，俗称“茧”）。造成鸡眼的原因通常是鞋子过紧，走路过多，对足部过度摩擦。

治疗：发现足茧或鸡眼后，不要试图用尖利的道具切掉它。应该用温水浸泡使其变软，然后用浮石轻轻移除增厚的皮肤组织。

三、水泡

是一种皮肤表面的隆起，内含清凉液体，也可能伴发感染。水泡通常由皮肤反复受力摩擦导致，尤其是鞋子不合适或未穿袜子时，鞋帮集中在一个地方摩擦，导致皮下组织分离形成间隙，组织液聚集。

治疗：不要刻意挤破或挑破水泡，因为水泡表面的皮肤能防止微生物污染。要用肥皂水或湿纸巾轻柔的清洁表面，然后在水泡表面涂上抗生素软膏。用薄纱布盖住局部防止进一步损伤和感染。每天更换新袜子，并记得不要穿导致水泡的鞋子。

四、足臭

脚是全身最易出汗的部位，当汗液和局部细菌混合后，细菌的代谢产物会产生难闻的气味。

治疗：选择纯棉袜和更透气的鞋（选皮革或布质，而不要选胶鞋或塑料鞋），能防止汗液聚集。2006年的一项研究显示，柠檬醛，香茅醛，香叶醇等香料，可起到抑制脚臭的作用。

五、足癣（香港脚）

系有真菌感染引起，真菌喜欢阴暗，湿暖，潮湿的皮肤环境（比如脚趾之间的缝隙处），导致瘙痒，脱鞋，病伴有疼痛。

治疗：外用抗真菌软膏

六、注意事项