新出生的婴儿大部分时间都在睡觉，一天累计起来的睡眠时间在18到22小时左右。当然，不同的宝宝有个体差异，睡眠时间的长短也会有不同的表现。有的宝宝还会睡不安稳不同的宝宝有不同的情况。

婴儿睡眠不好怎么回事？

1、尿湿了：当晚上有大小便时，排泄物会让宝宝的屁股感觉不舒服，所以一直哭个不休，在这个时候要尽快给宝宝更换干净的纸尿片。

2、缺乏安全感：有时宝宝看不见爸爸妈妈或者被外来的某些声音惊醒，在缺乏安全感的时，自然就会哭起来，不肯睡觉。

3、白天已睡够：有些宝宝白天睡够了，晚上就毫无睡意。所以在宝宝满了2个月以后就要适当控制宝宝白天的睡觉时间。

4、肚子饿了：宝宝如果半夜感觉肚子饿了，就会哭闹不止，不肯睡觉。

新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们经常会断断续续醒来，然后重新入睡。一般来说，新生婴儿每天可以睡18到22个小时，到了6个月大时，下降到每天只睡13到14个小时，和大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的比例要大，这意味着婴儿很容易被惊醒，

婴儿睡觉前不要做的事

1、不要因为宝宝哭闹或在游戏玩耍，而延迟睡眠时间，长此以往，以后想纠正也很难了。

2、避免一些活动大的游戏，以免宝宝过分兴奋而难以入睡。

3、视觉刺激会让宝宝脑部活动更加活跃，更难安静下来。

4、不要经常变动宝宝睡觉的时间。稳定的就寝时间能培养宝宝习惯性的行为，如果经常改动作息时间，会令宝宝难以适应。

5、灯光不能太强。太强的光线可以透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，让宝宝难以入睡，对宝宝生长速度造成影响。

6、不能含着奶睡觉。这会形成不好的习惯容易导致蛀牙、口腔滋生细菌或鹅口疮。

怎么调理婴儿睡眠

1、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

2、营造安静黑夜感

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

3、保持适当温度

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

4、哺乳后不宜马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不宜马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。