初学游泳的你，仰泳起来是不是鼻子老是被呛到，而且喝了不少水？？？

仰泳鼻子老呛水，相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....

泳姿多悠美是人家的，鼻子老呛水才是寄己的....

怎么办呢？

怎样才能拥有别人家优美的泳姿？和看起来毫不费力悠闲自在的神情？

为此有人勤练吐纳大法，有人更干脆...鼻子一夹...简单粗暴。

戴..高..乐..泳池.设.备来救你了！！！

先说说结论：仰泳时的头部一直都在水面上，那又怎么会呛水呢？

因为脑袋没摆在正确的位置上！！！

脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水了不是....

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即使身体姿势正确，头部也在正确位置,如果肩膀在归位时用力过度，就无法技巧地进行摇摆，就会以肩膀沉入水中的姿势归位，这时归位那一侧的肩膀及手臂就会使水花四溅,水滴就会泼到脸上了。

下巴不能抬太高。

如果下巴抬得太高鼻孔朝上，脸上的水就会进入鼻子，又呛了...

下巴别抬太高

下颚微收

还有划水。

不正确的划水，容易使身体大幅晃动，头部位置不固定，脸部容易溅水，鼻子又要进水...

身体浮不起来呢？

浮不起来人在水里不吐气不呛水才怪......

通常浮不起来是因为身体没有真正的展开平躺，上打腿不良，可不就就沉啦...

那就先老老实实勤练漂浮之术吧……